uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:07 Std.
Herzfrequenz: 131 / 159 bpm
Distanz: 42.06 km
Geschwindigkeit: 31 / 65.7 km/h
Pace: 1:56/km / 0:54/km
Höhenmeter: 257 m
Trittfrequenz: 98 / 102 U/min
Leistung (Watt): 167 / 254 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 767 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:57 4.73 km 28.4 km/h 2:06/km 98 bpm 116 W
2 00:02:59 1.77 km 35.4 km/h 1:41/km 134 bpm 230 W
3 00:02:59 1.56 km 31.1 km/h 1:55/km 138 bpm 209 W
4 00:02:59 1.29 km 25.8 km/h 2:19/km 144 bpm 231 W
5 00:02:59 2.13 km 42.6 km/h 1:24/km 143 bpm 208 W
6 00:02:59 1.71 km 34.3 km/h 1:44/km 150 bpm 233 W
7 00:02:59 1.8 km 35.9 km/h 1:40/km 148 bpm 209 W
8 00:14:59 7.22 km 28.9 km/h 2:04/km 123 bpm 133 W
9 00:02:59 0.87 km 17.4 km/h 3:26/km 143 bpm 225 W
10 00:02:59 2.04 km 40.8 km/h 1:28/km 148 bpm 209 W
11 00:02:59 2.01 km 40.1 km/h 1:29/km 153 bpm 230 W
12 00:02:59 1.66 km 33.3 km/h 1:48/km 152 bpm 206 W
13 00:02:59 2.04 km 40.9 km/h 1:28/km 156 bpm 233 W
14 00:02:59 1.99 km 39.7 km/h 1:30/km 155 bpm 211 W
15 00:14:59 6.32 km 25.3 km/h 2:22/km 129 bpm 131 W
16 00:05:00 2.79 km 33.5 km/h 1:47/km 115 bpm 111 W
17 00:00:24 0.13 km 18.2 km/h 3:17/km 103 bpm 26 W