Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:10:46 Std.
Herzfrequenz: 122 / 141 bpm
Distanz: 139.46 km
Geschwindigkeit: 34.7 / 59.6 km/h
Pace: 1:43/km / 1:0/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 84 / 161 U/min
Leistung (Watt): 144 / 587 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 2074 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Grundlage
Material: Votec VRC Power2Max
Strecke: Rolle
Wetter: 18.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:06 7.14 km 28.6 km/h 2:05/km 99 bpm 100 W
2 00:06:17 3.95 km 37.7 km/h 1:35/km 129 bpm 187 W
3 00:06:01 3.57 km 35.6 km/h 1:41/km 118 bpm 135 W
4 00:06:16 4.02 km 38.5 km/h 1:33/km 132 bpm 185 W
5 00:06:01 3.55 km 35.4 km/h 1:41/km 121 bpm 135 W
6 00:06:16 3.98 km 38.1 km/h 1:34/km 133 bpm 185 W
7 00:06:01 3.55 km 35.4 km/h 1:41/km 123 bpm 139 W
8 00:06:15 4.01 km 38.5 km/h 1:33/km 134 bpm 188 W
9 00:06:36 3.43 km 34.4 km/h 1:44/km 121 bpm 143 W
10 00:06:17 4.02 km 38.4 km/h 1:33/km 133 bpm 190 W
11 00:06:01 3.56 km 35.5 km/h 1:41/km 121 bpm 141 W
12 00:06:17 4.04 km 38.5 km/h 1:33/km 133 bpm 191 W
13 00:06:43 3.48 km 34.6 km/h 1:44/km 122 bpm 141 W
14 00:06:17 4 km 38.2 km/h 1:34/km 133 bpm 190 W
15 00:06:37 3.46 km 34.7 km/h 1:43/km 120 bpm 142 W
16 00:06:16 3.99 km 38.2 km/h 1:34/km 133 bpm 187 W
17 00:06:37 3.44 km 34.7 km/h 1:43/km 122 bpm 138 W
18 00:06:16 4 km 38.3 km/h 1:33/km 134 bpm 188 W
19 00:06:41 3.49 km 35 km/h 1:42/km 124 bpm 143 W
20 00:06:16 3.97 km 38 km/h 1:34/km 136 bpm 190 W
21 01:45:35 56.38 km 34 km/h 1:45/km 120 bpm 130 W
22 00:10:01 4.39 km 26.3 km/h 2:16/km 112 bpm 90 W