bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:53 Std.
Herzfrequenz: 128 / 164 bpm
Distanz: 10.83 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 13 km/h
Pace: 5:36/km / 4:36/km
Höhenmeter: 290 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 17.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:10 2.58 km 9.9 km/h 6:03/km 119 bpm
2 00:02:47 0.49 km 10.5 km/h 5:42/km 148 bpm
3 00:04:29 0.68 km 9.1 km/h 6:35/km 118 bpm
4 00:02:41 0.49 km 10.8 km/h 5:33/km 153 bpm
5 00:04:11 0.58 km 8.3 km/h 7:13/km 122 bpm
6 00:02:35 0.48 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
7 00:04:48 0.68 km 8.5 km/h 7:03/km 120 bpm
8 00:02:42 0.48 km 10.7 km/h 5:36/km 153 bpm
9 00:04:47 0.67 km 9.7 km/h 6:11/km 121 bpm
10 00:02:40 0.47 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm
11 00:17:29 3.19 km 11.1 km/h 5:24/km 126 bpm