bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:41:18 Uhr

01:00:53 Std.

01:04:09 Std.

01:02:13 Std.

128 / 164 bpm

10.83 km

10.7 / 13 km/h

5:36/km / 4:36/km

290 m

85 / 95 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

intensive Bergläufe

Merrell Vapor Glove 3

Olympiapark

Stark bewölkt bei 17.3 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


5 Intervalle auf den Olympiaberg als Belastungspyramide (2:46, 2:41, 2:35, 2:43, 2:45). 5x 5 Chin-Up (vor jedem Bergintervall)

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