dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:52:10 Std.
Herzfrequenz: 120 / 161 bpm
Distanz: 118.42 km
Geschwindigkeit: 14.5 / 59.5 km/h
Pace: 4:08/km / 1:0/km
Höhenmeter: 3519 m
Trittfrequenz: 56 / 109 U/min
Leistung (Watt): 104 / 391 W
Kalorien: 3054 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 5.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:43 10.43 km 27.6 km/h 2:10/km 95 bpm 26 W
2 02:13:36 17.63 km 8.3 km/h 7:13/km 128 bpm 135 W
3 00:57:12 28.51 km 37.6 km/h 1:35/km 101 bpm 35 W
4 03:06:38 25.31 km 9.1 km/h 6:35/km 125 bpm 123 W
5 00:51:09 6.41 km 23.3 km/h 2:34/km 110 bpm 25 W
6 01:28:18 9.89 km 8.6 km/h 6:58/km 125 bpm 124 W
7 00:52:32 20.24 km 29.7 km/h 2:01/km 104 bpm 51 W