Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:15 Std.
Herzfrequenz: 138 / 166 bpm
Distanz: 52.9 km
Geschwindigkeit: 34.9 / 59.1 km/h
Pace: 1:43/km / 1:0/km
Trittfrequenz: 82 / 137 U/min
Leistung (Watt): 176 / 532 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 954 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Power2Max
Strecke: Rolle
Wetter: 19.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:06 7.42 km 29.7 km/h 2:01/km 108 bpm 123 W
2 00:04:16 2.76 km 38.8 km/h 1:32/km 152 bpm 258 W
3 00:04:01 2.46 km 36.8 km/h 1:37/km 136 bpm 155 W
4 00:04:16 2.74 km 38.6 km/h 1:33/km 155 bpm 258 W
5 00:04:01 2.47 km 36.9 km/h 1:37/km 139 bpm 155 W
6 00:04:16 2.77 km 38.9 km/h 1:32/km 157 bpm 259 W
7 00:04:01 2.44 km 36.4 km/h 1:38/km 142 bpm 158 W
8 00:04:15 2.79 km 39.3 km/h 1:31/km 160 bpm 259 W
9 00:04:01 2.41 km 36 km/h 1:40/km 144 bpm 157 W
10 00:04:16 2.78 km 39 km/h 1:32/km 161 bpm 258 W
11 00:10:41 5.86 km 35.2 km/h 1:42/km 141 bpm 158 W
12 00:06:16 4.02 km 38.5 km/h 1:33/km 149 bpm 200 W
13 00:06:01 3.62 km 36.1 km/h 1:39/km 141 bpm 158 W
14 00:06:16 4.05 km 38.8 km/h 1:32/km 149 bpm 200 W
15 00:10:32 4.33 km 26 km/h 2:18/km 121 bpm 112 W