bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:41 Std.
Herzfrequenz: 133 / 156 bpm
Distanz: 10.83 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 14.8 km/h
Pace: 4:57/km / 4:03/km
Höhenmeter: 100 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:39 0.87 km 11.2 km/h 5:21/km 116 bpm
2 00:15:32 3.03 km 11.7 km/h 5:07/km 128 bpm
3 00:14:49 3.01 km 12.2 km/h 4:55/km 135 bpm
4 00:14:31 3.04 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
5 00:04:00 0.86 km 13 km/h 4:36/km 135 bpm