bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:42 Std.
Herzfrequenz: 139 / 161 bpm
Distanz: 10.83 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 17.1 km/h
Pace: 4:57/km / 3:30/km
Höhenmeter: 129 m
Trittfrequenz: 88 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 15.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:08 0.86 km 10 km/h 6:0/km 119 bpm
2 00:15:35 3.01 km 11.6 km/h 5:10/km 137 bpm
3 00:14:50 3.03 km 12.2 km/h 4:55/km 143 bpm
4 00:14:38 3.07 km 12.6 km/h 4:45/km 145 bpm
5 00:04:18 0.87 km 12.1 km/h 4:57/km 138 bpm