Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:49 Std.
Herzfrequenz: 130 / 165 bpm
Distanz: 52.26 km
Geschwindigkeit: 34.4 / 58.8 km/h
Pace: 1:44/km / 1:01/km
Trittfrequenz: 82 / 140 U/min
Leistung (Watt): 169 / 577 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 915 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Power2Max
Strecke: Rolle
Wetter: 18.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:14 7.47 km 29.9 km/h 2:0/km 107 bpm 121 W
2 00:04:16 2.75 km 38.6 km/h 1:33/km 147 bpm 250 W
3 00:04:17 2.59 km 36.3 km/h 1:39/km 129 bpm 151 W
4 00:04:16 2.72 km 38.3 km/h 1:33/km 149 bpm 251 W
5 00:04:16 2.57 km 36.2 km/h 1:39/km 131 bpm 150 W
6 00:04:16 2.72 km 38.3 km/h 1:33/km 151 bpm 252 W
7 00:04:16 2.58 km 36.3 km/h 1:39/km 135 bpm 151 W
8 00:04:16 2.74 km 38.5 km/h 1:33/km 159 bpm 272 W
9 00:11:12 5.86 km 35.2 km/h 1:42/km 131 bpm 150 W
10 00:06:16 3.93 km 37.7 km/h 1:35/km 138 bpm 191 W
11 00:06:16 3.72 km 35.6 km/h 1:41/km 129 bpm 151 W
12 00:12:16 7.68 km 37.6 km/h 1:35/km 137 bpm 191 W
13 00:02:42 0.76 km 30.6 km/h 1:57/km 119 bpm 139 W
14 00:10:01 4.17 km 25 km/h 2:24/km 110 bpm 108 W