bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:39 Std.
Herzfrequenz: 133 / 156 bpm
Distanz: 11.66 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 14.4 km/h
Pace: 4:57/km / 4:10/km
Höhenmeter: 160 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:15 2.28 km 11.7 km/h 5:07/km 120 bpm
2 00:33:46 7.04 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm
3 00:13:03 2.34 km 11.6 km/h 5:10/km 131 bpm