dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:41 Std.
Herzfrequenz: 144 / 177 bpm
Distanz: 46.48 km
Geschwindigkeit: 28.1 / 68.3 km/h
Pace: 2:08/km / 0:52/km
Höhenmeter: 645 m
Trittfrequenz: 77 / 112 U/min
Leistung (Watt): 169 / 616 W
Kalorien: 1001 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 16.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:56 4.74 km 30.1 km/h 1:59/km 121 bpm 121 W
2 00:20:02 10.33 km 30.9 km/h 1:56/km 170 bpm 240 W
3 00:14:07 6.8 km 30.2 km/h 1:59/km 131 bpm 106 W
4 00:08:20 2.38 km 17.2 km/h 3:29/km 166 bpm 251 W
5 00:11:09 6.09 km 32.7 km/h 1:50/km 132 bpm 111 W
6 00:04:40 1.39 km 17.9 km/h 3:21/km 159 bpm 259 W
7 00:32:27 14.76 km 27.7 km/h 2:09/km 135 bpm 150 W