bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:35 Std.
Herzfrequenz: 130 / 157 bpm
Distanz: 10.92 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 17.5 km/h
Pace: 5:05/km / 3:25/km
Höhenmeter: 100 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: 9.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:08 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 112 bpm
2 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
3 00:05:37 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm
4 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 130 bpm
5 00:04:48 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 133 bpm
6 00:05:28 0.99 km 10.8 km/h 5:33/km 133 bpm
7 00:04:44 0.97 km 12.3 km/h 4:52/km 134 bpm
8 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 136 bpm
9 00:05:29 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 135 bpm
10 00:04:23 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 137 bpm
11 00:04:53 0.89 km 11.7 km/h 5:07/km 127 bpm