WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:31:52 Std.
Herzfrequenz: 144 / 172 bpm
Distanz: 108.47 km
Geschwindigkeit: 29.1 / 71.5 km/h
Pace: 2:03/km / 0:50/km
Höhenmeter: 623 m
Trittfrequenz: 83 / 180 U/min
Leistung (Watt): 135 / 689 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1821 kCal
Sportart: Rennrad ab 01.01.2012
Bereich: Intervalltr. Grundr., Pielg., Rohrbach,
Material: S-WORKS Specialized Laufräder
Strecke: Sonntagsrunde mit Fischau
Wetter: Sonnig, heiter bei 21 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:01 8.05 km 26.8 km/h 2:14/km 150 bpm 178 W
2 00:17:45 8.05 km 27.8 km/h 2:09/km 149 bpm 143 W
3 00:31:12 8.05 km 27.9 km/h 2:09/km 141 bpm 129 W
4 00:15:49 8.05 km 30.5 km/h 1:58/km 143 bpm 135 W
5 00:16:37 8.04 km 29.1 km/h 2:03/km 142 bpm 125 W
6 00:16:45 8.04 km 28.8 km/h 2:05/km 145 bpm 137 W
7 00:20:15 8.04 km 25.2 km/h 2:22/km 147 bpm 148 W
8 00:17:39 8.05 km 28.6 km/h 2:05/km 154 bpm 165 W
9 00:15:02 8.05 km 33.9 km/h 1:46/km 131 bpm 55 W
10 00:15:46 8.05 km 30.6 km/h 1:57/km 135 bpm 84 W
11 00:14:48 8.05 km 32.6 km/h 1:50/km 141 bpm 94 W
12 00:49:04 8.05 km 27.2 km/h 2:12/km 137 bpm 119 W
13 00:16:53 8.05 km 28.6 km/h 2:05/km 153 bpm 196 W
14 00:06:15 3.85 km 37 km/h 1:37/km 154 bpm 185 W