bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:18 Std.
Herzfrequenz: 132 / 146 bpm
Distanz: 14.94 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 26.5 km/h
Pace: 4:45/km / 2:15/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 88 / 115 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: Sonnig, heiter bei 19 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:57 2.38 km 11.5 km/h 5:13/km 117 bpm
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 128 bpm
3 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
4 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm
6 00:06:15 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 132 bpm
7 00:04:27 1.01 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
8 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
9 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
10 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
11 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
12 00:04:55 1 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
13 00:05:20 1 km 11.9 km/h 5:02/km 131 bpm
14 00:02:43 0.54 km 12 km/h 5:0/km 132 bpm