dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:02:08 Std.
Herzfrequenz: 109 / 172 bpm
Distanz: 75.88 km
Geschwindigkeit: 18.6 / 60.9 km/h
Pace: 3:13/km / 0:59/km
Höhenmeter: 1389 m
Trittfrequenz: 63 / 109 U/min
Leistung (Watt): 96 / 448 W
Kalorien: 1405 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 12.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:07 3.58 km 17.7 km/h 3:23/km 104 bpm 88 W
2 00:26:21 4.1 km 10.2 km/h 5:52/km 121 bpm 139 W
3 00:32:17 12.4 km 25.1 km/h 2:23/km 99 bpm 75 W
4 00:13:15 3.57 km 16.2 km/h 3:42/km 159 bpm 237 W
5 01:35:21 20.71 km 19.3 km/h 3:06/km 99 bpm 72 W
6 00:11:48 2.52 km 12.8 km/h 4:41/km 160 bpm 238 W
7 01:50:59 28.99 km 19.6 km/h 3:03/km 104 bpm 70 W