dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:16:10 Std.
Herzfrequenz: 143 / 171 bpm
Distanz: 108.09 km
Geschwindigkeit: 25.3 / 69.3 km/h
Pace: 2:22/km / 0:51/km
Höhenmeter: 1920 m
Trittfrequenz: 75 / 109 U/min
Leistung (Watt): 148 / 547 W
Kalorien: 2276 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 16.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:32 4.74 km 29.9 km/h 2:0/km 127 bpm 120 W
2 00:07:46 2.29 km 17.7 km/h 3:23/km 163 bpm 223 W
3 00:15:13 7.55 km 29.8 km/h 2:0/km 141 bpm 123 W
4 00:08:47 2.33 km 15.9 km/h 3:46/km 161 bpm 222 W
5 00:58:45 27.27 km 27.9 km/h 2:09/km 140 bpm 141 W
6 00:09:24 2.28 km 14.6 km/h 4:06/km 158 bpm 222 W
7 00:14:56 8.18 km 32.9 km/h 1:49/km 129 bpm 102 W
8 00:16:47 4.28 km 15.3 km/h 3:55/km 164 bpm 221 W
9 00:25:08 11.24 km 26.8 km/h 2:14/km 137 bpm 117 W
10 00:11:00 2.59 km 14.1 km/h 4:15/km 163 bpm 222 W
11 00:02:30 1.3 km 31.3 km/h 1:55/km 135 bpm 65 W
12 00:04:36 1.06 km 13.9 km/h 4:18/km 158 bpm 212 W
13 01:11:45 32.97 km 27.6 km/h 2:10/km 139 bpm 128 W