bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:29 Std.
Herzfrequenz: 135 / 156 bpm
Distanz: 9.78 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 18.9 km/h
Pace: 4:20/km / 3:10/km
Höhenmeter: 43 m
Trittfrequenz: 89 / 113 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Regen bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 11.9 km/h 5:02/km 117 bpm
2 00:04:54 1 km 12.9 km/h 4:39/km 127 bpm
3 00:05:00 1 km 13.5 km/h 4:26/km 134 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
5 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 137 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
7 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 142 bpm
8 00:04:28 1 km 15.6 km/h 3:50/km 144 bpm
9 00:04:06 1 km 14.9 km/h 4:01/km 145 bpm
10 00:04:14 0.77 km 13.5 km/h 4:26/km 132 bpm