bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:41 Std.
Herzfrequenz: 124 / 151 bpm
Distanz: 12.52 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 16.1 km/h
Pace: 6:22/km / 3:43/km
Höhenmeter: 472 m
Trittfrequenz: 82 / 118 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 4.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:41 1 km 8.1 km/h 7:24/km 115 bpm
2 00:06:08 0.99 km 9.7 km/h 6:11/km 129 bpm
3 00:06:57 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 133 bpm
4 00:04:34 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 126 bpm
5 00:07:36 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 139 bpm
6 00:09:11 0.99 km 6.5 km/h 9:13/km 139 bpm
7 00:14:45 0.99 km 5.4 km/h 11:06/km 106 bpm
8 00:06:31 1.02 km 9.6 km/h 6:15/km 112 bpm
9 00:04:40 0.98 km 12.6 km/h 4:45/km 130 bpm
10 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 119 bpm
11 00:05:06 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 136 bpm
12 00:04:44 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 129 bpm
13 00:02:31 0.5 km 12 km/h 5:0/km 123 bpm