wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:43 Std.
Herzfrequenz: 154 / 169 bpm
Distanz: 11.46 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 19 km/h
Pace: 4:41/km / 3:09/km
Höhenmeter: 229 m
Trittfrequenz: 90 / 109 U/min
Kalorien: 713 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
2 00:05:32 1 km 10.9 km/h 5:30/km 154 bpm
3 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 155 bpm
4 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 157 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 150 bpm
6 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 158 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
8 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 149 bpm
9 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 158 bpm
10 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 153 bpm
11 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 155 bpm
12 00:01:48 0.46 km 15.5 km/h 3:52/km 160 bpm