dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:03 Std.
Herzfrequenz: 156 / 174 bpm
Distanz: 40.79 km
Geschwindigkeit: 27.7 / 65.6 km/h
Pace: 2:09/km / 0:54/km
Höhenmeter: 562 m
Trittfrequenz: 78 / 112 U/min
Leistung (Watt): 176 / 606 W
Kalorien: 931 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 5.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:32 5.1 km 26.3 km/h 2:16/km 126 bpm 121 W
2 00:30:13 12.22 km 24.3 km/h 2:28/km 165 bpm 202 W
3 00:47:18 23.48 km 30.3 km/h 1:58/km 158 bpm 173 W