carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:33:04 Std.
Herzfrequenz: 137 / 167 bpm
Distanz: 49.05 km
Geschwindigkeit: 21.9 / 63.8 km/h
Pace: 2:44/km / 0:56/km
Höhenmeter: 444 m
Trittfrequenz: 81 / 130 U/min
Leistung (Watt): 76 / 370 W
Kalorien: 2082 kCal
Sportart: RR
Bereich: allgemein (n. spez.)
Material: Trek Domane 4.5 Disc
Wetter: Sonnig, heiter bei 12.7 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:40 5.01 km 21.6 km/h 2:46/km 132 bpm 106 W
2 00:16:25 5 km 19.1 km/h 3:08/km 145 bpm 85 W
3 00:11:00 5 km 27.3 km/h 2:11/km 137 bpm 67 W
4 00:13:10 5 km 22.8 km/h 2:37/km 138 bpm 75 W
5 00:13:35 5 km 22.1 km/h 2:42/km 144 bpm 78 W
6 00:13:42 5 km 21.9 km/h 2:44/km 136 bpm 64 W
7 00:13:40 5 km 21.9 km/h 2:44/km 137 bpm 65 W
8 00:13:35 5 km 22.1 km/h 2:42/km 132 bpm 64 W
9 00:12:21 5 km 24.3 km/h 2:28/km 142 bpm 79 W
10 00:25:52 4.02 km 18 km/h 3:20/km 131 bpm 75 W