bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:37 Std.
Herzfrequenz: 134 / 152 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 17.2 km/h
Pace: 4:32/km / 3:29/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 88 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 116 bpm
2 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 125 bpm
3 00:04:51 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
5 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 139 bpm
6 00:04:18 1.01 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
7 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 146 bpm
8 00:04:15 0.98 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
9 00:05:33 1.01 km 10.9 km/h 5:30/km 132 bpm
10 00:04:17 0.8 km 12.6 km/h 4:45/km 130 bpm