bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:32 Std.
Herzfrequenz: 137 / 159 bpm
Distanz: 12.28 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 16.8 km/h
Pace: 4:30/km / 3:34/km
Höhenmeter: 47 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Schneefall bei -1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:34 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 116 bpm
2 00:05:00 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 124 bpm
3 00:04:21 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
4 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
5 00:04:13 1.01 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
6 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
7 00:04:09 0.98 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
8 00:04:41 0.97 km 12.5 km/h 4:48/km 142 bpm
9 00:04:25 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
10 00:04:35 0.99 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm
11 00:04:35 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 140 bpm
12 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 137 bpm
13 00:02:02 0.26 km 7.7 km/h 7:47/km 127 bpm