bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:23 Std.
Herzfrequenz: 147 / 160 bpm
Distanz: 9.65 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.3 km/h
Pace: 4:34/km / 3:40/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 88 / 94 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 126 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm
3 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
4 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
5 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm
7 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 155 bpm
8 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 156 bpm
9 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 153 bpm
10 00:03:08 0.64 km 12.3 km/h 4:52/km 149 bpm