bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:05 Std.
Herzfrequenz: 135 / 154 bpm
Distanz: 14.81 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 14.7 km/h
Pace: 4:45/km / 4:04/km
Höhenmeter: 112 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei -3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.3 km/h 5:18/km 114 bpm
2 00:05:08 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 118 bpm
3 00:05:37 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 125 bpm
4 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
5 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
7 00:04:30 1.01 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
8 00:04:21 0.97 km 13.4 km/h 4:28/km 146 bpm
9 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 147 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
11 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 145 bpm
12 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
13 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 132 bpm
14 00:04:51 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 133 bpm
15 00:04:04 0.8 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm