wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:21 Std.
Herzfrequenz: 150 / 177 bpm
Distanz: 16.05 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.4 km/h
Pace: 4:34/km / 3:39/km
Höhenmeter: 276 m
Trittfrequenz: 89 / 98 U/min
Kalorien: 931 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm
3 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
4 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 156 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm
7 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
9 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 142 bpm
10 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
11 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 157 bpm
12 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
13 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
14 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 152 bpm
15 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm
16 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 158 bpm
17 00:00:13 0.05 km 12.6 km/h 4:45/km 160 bpm