bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:03 Std.
Herzfrequenz: 133 / 147 bpm
Distanz: 9.34 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 17.4 km/h
Pace: 5:02/km / 3:26/km
Höhenmeter: 13 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 8.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:37 1.02 km 10.9 km/h 5:30/km 120 bpm
2 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 123 bpm
3 00:04:52 0.98 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
4 00:04:56 0.99 km 12 km/h 5:0/km 134 bpm
5 00:05:11 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 132 bpm
6 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
7 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 144 bpm
8 00:04:49 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 138 bpm
9 00:05:11 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 134 bpm
10 00:01:51 0.33 km 10.6 km/h 5:39/km 129 bpm