wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:45 Std.
Herzfrequenz: 156 / 175 bpm
Distanz: 18.6 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 20.8 km/h
Pace: 4:30/km / 2:53/km
Höhenmeter: 331 m
Trittfrequenz: 89 / 97 U/min
Kalorien: 1139 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 161 bpm
2 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 162 bpm
3 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 157 bpm
4 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm
5 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 156 bpm
6 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
7 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 161 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 159 bpm
9 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 162 bpm
10 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 159 bpm
11 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 157 bpm
12 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 156 bpm
13 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 150 bpm
14 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm
15 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
16 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 153 bpm
17 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 151 bpm
18 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 159 bpm
19 00:02:25 0.6 km 15.2 km/h 3:56/km 147 bpm