bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:22 Std.
Herzfrequenz: 139 / 150 bpm
Distanz: 9.73 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 14.5 km/h
Pace: 5:02/km / 4:08/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 131 bpm
2 00:05:14 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 136 bpm
3 00:05:05 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
4 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 140 bpm
5 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 141 bpm
6 00:04:58 1 km 12 km/h 5:0/km 143 bpm
7 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 142 bpm
8 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 143 bpm
9 00:05:18 1 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
10 00:04:05 0.72 km 10.6 km/h 5:39/km 136 bpm