dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:39 Std.
Herzfrequenz: 143 / 178 bpm
Distanz: 32.8 km
Geschwindigkeit: 23.8 / 60.6 km/h
Pace: 2:31/km / 0:59/km
Höhenmeter: 438 m
Trittfrequenz: 79 / 131 U/min
Leistung (Watt): 135 / 485 W
Kalorien: 668 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 4.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:20:51 8.71 km 25.1 km/h 2:23/km 132 bpm 115 W
2 00:06:54 1.12 km 9.8 km/h 6:07/km 167 bpm 219 W
3 00:15:08 6.74 km 26.7 km/h 2:14/km 140 bpm 112 W
4 00:04:15 1.05 km 14.8 km/h 4:03/km 166 bpm 235 W
5 00:35:32 15.18 km 25.6 km/h 2:20/km 143 bpm 128 W