bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:04 Std.
Herzfrequenz: 131 / 144 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 16.5 km/h
Pace: 5:02/km / 3:38/km
Höhenmeter: 68 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance M1500 D
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 13.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 122 bpm
2 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 129 bpm
3 00:04:44 0.99 km 12.6 km/h 4:45/km 135 bpm
4 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 137 bpm
5 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm
6 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
7 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 135 bpm
8 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 124 bpm
9 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 130 bpm
10 00:03:57 0.75 km 11.4 km/h 5:15/km 129 bpm