wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:20 Std.
Herzfrequenz: 149 / 170 bpm
Distanz: 11.77 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 17.6 km/h
Pace: 4:32/km / 3:24/km
Höhenmeter: 247 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Kalorien: 674 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 152 bpm
2 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 155 bpm
3 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 150 bpm
5 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
6 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
7 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 137 bpm
8 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 153 bpm
9 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
10 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 156 bpm
11 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 142 bpm
12 00:03:02 0.77 km 15.6 km/h 3:50/km 152 bpm