uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:46 Std.
Herzfrequenz: 138 / 157 bpm
Distanz: 10.32 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 13.1 km/h
Pace: 5:18/km / 4:34/km
Höhenmeter: 251 m
Trittfrequenz: 84 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 614 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: GT 2000 SR
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 118 bpm
2 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 129 bpm
3 00:02:23 0.41 km 10.4 km/h 5:46/km 129 bpm
4 00:05:04 1 km 11.9 km/h 5:02/km 140 bpm
5 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 144 bpm
6 00:04:42 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 146 bpm
7 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 150 bpm
8 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 154 bpm
9 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 139 bpm
10 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 136 bpm
11 00:05:05 0.88 km 10.4 km/h 5:46/km 131 bpm