bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:52 Std.
Herzfrequenz: 131 / 152 bpm
Distanz: 9.62 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 18.3 km/h
Pace: 4:39/km / 3:16/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 10.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 111 bpm
2 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 128 bpm
3 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 131 bpm
4 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
5 00:04:28 1 km 13.5 km/h 4:26/km 139 bpm
6 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
8 00:05:07 1 km 13.1 km/h 4:34/km 134 bpm
9 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 135 bpm
10 00:04:12 0.62 km 8.8 km/h 6:49/km 116 bpm