bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:57 Std.
Herzfrequenz: 138 / 150 bpm
Distanz: 10.77 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 17.8 km/h
Pace: 4:43/km / 3:22/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 88 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 131 bpm
2 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 134 bpm
3 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 136 bpm
4 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 139 bpm
5 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
6 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
8 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm
9 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 140 bpm
10 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
11 00:03:44 0.77 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm