carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:07:21 Std.
Herzfrequenz: 151 / 172 bpm
Distanz: 66.35 km
Geschwindigkeit: 23.8 / 64.8 km/h
Pace: 2:31/km / 0:55/km
Höhenmeter: 456 m
Trittfrequenz: 84 / 119 U/min
Leistung (Watt): 87 / 430 W
Kalorien: 3081 kCal
Sportart: RR
Bereich: EB
Material: Trek Domane 4.5 Disc
Wetter: Sonnig, heiter bei 29.5 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:37:34 38.75 km 24 km/h 2:30/km 153 bpm 91 W
2 00:49:50 18 km 25.6 km/h 2:20/km 153 bpm 83 W
3 00:39:57 9.6 km 20.2 km/h 2:58/km 141 bpm 80 W