wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:42 Std.
Herzfrequenz: 148 / 166 bpm
Distanz: 11.07 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.3 km/h
Pace: 4:24/km / 3:28/km
Höhenmeter: 176 m
Trittfrequenz: 87 / 91 U/min
Kalorien: 609 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
2 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
3 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 147 bpm
4 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 147 bpm
5 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
6 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
7 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
8 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 145 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
11 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm
12 00:00:18 0.07 km 14 km/h 4:17/km 160 bpm