wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:02 Std.
Herzfrequenz: 153 / 164 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 16.5 km/h
Pace: 4:26/km / 3:38/km
Höhenmeter: 177 m
Trittfrequenz: 88 / 94 U/min
Kalorien: 727 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm
2 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 158 bpm
3 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 154 bpm
4 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 143 bpm
5 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
6 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 157 bpm
8 00:04:09 1 km 14.5 km/h 4:08/km 154 bpm
9 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 153 bpm
10 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 151 bpm
11 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 153 bpm
12 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
13 00:01:43 0.41 km 14.4 km/h 4:10/km 161 bpm