uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:52 Std.
Herzfrequenz: 193 / 204 bpm
Distanz: 11.6 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 11.9 km/h
Pace: 5:24/km / 5:02/km
Höhenmeter: 409 m
Trittfrequenz: 84 / 88 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1146 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 179 bpm
2 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 186 bpm
3 00:05:17 0.98 km 11.1 km/h 5:24/km 188 bpm
4 00:05:20 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 191 bpm
5 00:05:24 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 194 bpm
6 00:05:14 0.98 km 11.2 km/h 5:21/km 198 bpm
7 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 197 bpm
8 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 198 bpm
9 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 197 bpm
10 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 197 bpm
11 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 197 bpm
12 00:03:19 0.58 km 10.5 km/h 5:42/km 198 bpm