schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:37 Std.
Herzfrequenz: 153 / 169 bpm
Distanz: 10.65 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 18.7 km/h
Pace: 6:15/km / 3:12/km
Höhenmeter: 157 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1031 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Strecke: Bad Münder - 2 Runden um den Osterberg
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 132 bpm
2 00:07:07 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 152 bpm
3 00:07:09 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 147 bpm
4 00:05:56 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
5 00:05:32 1.01 km 10.9 km/h 5:30/km 156 bpm
6 00:05:45 0.99 km 10.3 km/h 5:49/km 156 bpm
7 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 153 bpm
8 00:05:45 0.99 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm
9 00:05:37 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm
10 00:05:35 1.01 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm
11 00:03:59 0.64 km 9.7 km/h 6:11/km 165 bpm