schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:11 Std.
Herzfrequenz: 148 / 164 bpm
Distanz: 10.66 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 13.8 km/h
Pace: 6:22/km / 4:20/km
Höhenmeter: 163 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 930 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Strecke: Bad Münder - 2 Runden um den Osterberg
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 132 bpm
2 00:07:18 0.99 km 8.2 km/h 7:19/km 149 bpm
3 00:07:11 1 km 8.4 km/h 7:08/km 146 bpm
4 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm
5 00:05:56 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 149 bpm
6 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 150 bpm
7 00:08:06 1 km 7.4 km/h 8:06/km 146 bpm
8 00:05:53 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
9 00:05:47 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm
10 00:05:15 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 153 bpm
11 00:03:59 0.65 km 9.8 km/h 6:07/km 157 bpm