uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:35 Std.
Herzfrequenz: 142 / 158 bpm
Distanz: 9.48 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 13 km/h
Pace: 5:02/km / 4:36/km
Höhenmeter: 219 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 587 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: GT 2000 SR
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1.02 km 10.6 km/h 5:39/km 130 bpm
2 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 120 bpm
3 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 140 bpm
4 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 143 bpm
5 00:04:40 0.98 km 12.6 km/h 4:45/km 147 bpm
6 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 148 bpm
7 00:04:50 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 150 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
9 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 148 bpm
10 00:02:24 0.45 km 11.3 km/h 5:18/km 140 bpm