dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:30:18 Std.
Herzfrequenz: 148 / 178 bpm
Distanz: 122.36 km
Geschwindigkeit: 27.4 / 63.7 km/h
Pace: 2:11/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1624 m
Trittfrequenz: 76 / 109 U/min
Leistung (Watt): 158 / 598 W
Kalorien: 2539 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 14.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:57 4.73 km 29.9 km/h 2:0/km 126 bpm 132 W
2 00:07:41 2.3 km 18 km/h 3:20/km 167 bpm 236 W
3 00:15:23 7.52 km 29.3 km/h 2:02/km 149 bpm 141 W
4 00:08:21 2.41 km 17.3 km/h 3:28/km 169 bpm 247 W
5 02:09:17 59.44 km 27.7 km/h 2:09/km 146 bpm 151 W
6 00:09:07 2.49 km 16.4 km/h 3:39/km 167 bpm 233 W
7 00:50:41 24.95 km 30.4 km/h 1:58/km 147 bpm 150 W
8 00:03:52 0.86 km 13.4 km/h 4:28/km 169 bpm 251 W
9 00:35:57 17.65 km 29.9 km/h 2:0/km 146 bpm 146 W