wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:12 Std.
Herzfrequenz: 155 / 176 bpm
Distanz: 17.01 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 17.2 km/h
Pace: 4:22/km / 3:29/km
Höhenmeter: 247 m
Trittfrequenz: 89 / 101 U/min
Kalorien: 1002 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
2 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 155 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 157 bpm
4 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 157 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 157 bpm
6 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 153 bpm
7 00:04:09 1 km 14.5 km/h 4:08/km 151 bpm
8 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 147 bpm
9 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
10 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 161 bpm
11 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 165 bpm
12 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 157 bpm
13 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 153 bpm
14 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 157 bpm
15 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 151 bpm
16 00:04:21 1 km 13.7 km/h 4:22/km 159 bpm
17 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 156 bpm
18 00:00:02 0.01 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm