uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:29:45 Std.
Herzfrequenz: 147 / 162 bpm
Distanz: 5.67 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 13.2 km/h
Pace: 5:15/km / 4:32/km
Höhenmeter: 176 m
Trittfrequenz: 84 / 89 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 379 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000w
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:24 1 km 11.2 km/h 5:21/km 132 bpm
2 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 149 bpm
3 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
4 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
5 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 150 bpm
6 00:03:41 0.65 km 10.6 km/h 5:39/km 150 bpm