wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:21 Std.
Herzfrequenz: 155 / 174 bpm
Distanz: 15.93 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 17.9 km/h
Pace: 4:32/km / 3:21/km
Höhenmeter: 302 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Kalorien: 975 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 163 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 162 bpm
3 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 154 bpm
4 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
5 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 159 bpm
6 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
7 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 147 bpm
8 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 155 bpm
9 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 161 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 159 bpm
11 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 158 bpm
12 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 158 bpm
13 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 146 bpm
14 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 155 bpm
15 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
16 00:03:30 0.93 km 16 km/h 3:45/km 148 bpm