wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:27 Std.
Herzfrequenz: 147 / 166 bpm
Distanz: 11.01 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 18.6 km/h
Pace: 4:30/km / 3:13/km
Höhenmeter: 164 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Kalorien: 609 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 131 bpm
2 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
3 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 146 bpm
4 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 153 bpm
5 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm
6 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 145 bpm
7 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 132 bpm
8 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
9 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
10 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 151 bpm
11 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 157 bpm
12 00:00:05 0.01 km 13.7 km/h 4:22/km 164 bpm