dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:53 Std.
Herzfrequenz: 145 / 176 bpm
Distanz: 53.53 km
Geschwindigkeit: 28.5 / 69.4 km/h
Pace: 2:06/km / 0:51/km
Höhenmeter: 715 m
Trittfrequenz: 79 / 109 U/min
Leistung (Watt): 169 / 590 W
Kalorien: 1140 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 22.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:39 10.44 km 29.3 km/h 2:02/km 131 bpm 151 W
2 00:04:57 1.04 km 12.6 km/h 4:45/km 162 bpm 244 W
3 00:02:11 1.46 km 40.1 km/h 1:29/km 126 bpm 31 W
4 00:06:28 2.32 km 21.5 km/h 2:47/km 161 bpm 242 W
5 00:13:49 7.71 km 33.5 km/h 1:47/km 141 bpm 134 W
6 00:07:25 1.99 km 16.1 km/h 3:43/km 164 bpm 253 W
7 00:56:22 28.57 km 30.4 km/h 1:58/km 145 bpm 165 W