bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:41:25 Std.
Herzfrequenz: 127 / 138 bpm
Distanz: 20.79 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 19.1 km/h
Pace: 4:45/km / 3:08/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 87 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Nymphenburger Schlosspark
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.7 km/h 5:07/km 119 bpm
2 00:04:55 0.98 km 12 km/h 5:0/km 126 bpm
3 00:05:04 1 km 12.8 km/h 4:41/km 127 bpm
4 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 128 bpm
5 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 125 bpm
6 00:04:48 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 124 bpm
7 00:04:54 1 km 12.6 km/h 4:45/km 126 bpm
8 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 129 bpm
9 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
10 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 131 bpm
11 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
12 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 129 bpm
13 00:04:42 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 129 bpm
14 00:04:35 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 127 bpm
15 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 128 bpm
16 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 127 bpm
17 00:04:29 0.98 km 13.1 km/h 4:34/km 128 bpm
18 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 129 bpm
19 00:04:36 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 129 bpm
20 00:05:46 1 km 12.3 km/h 4:52/km 124 bpm
21 00:04:32 0.76 km 12.5 km/h 4:48/km 121 bpm