wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:40 Std.
Herzfrequenz: 159 / 170 bpm
Distanz: 12.18 km
Geschwindigkeit: 14.7 / 17.9 km/h
Pace: 4:04/km / 3:21/km
Höhenmeter: 22 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Kalorien: 696 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 147 bpm
2 00:03:59 1 km 15 km/h 4:0/km 159 bpm
3 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 146 bpm
4 00:03:57 1 km 15.2 km/h 3:56/km 156 bpm
5 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 163 bpm
6 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 159 bpm
7 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 157 bpm
8 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 156 bpm
9 00:03:56 1 km 15.2 km/h 3:56/km 163 bpm
10 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 165 bpm
11 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 167 bpm
12 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 168 bpm
13 00:00:50 0.18 km 13.5 km/h 4:26/km 167 bpm